Diät vs. intuitive Ernährung
Diäten führen meist aufgrund der psychischen, aber auch körperlichen Belastung nicht zum gewünschten Ziel
Diese Belastung führt zu Stress, wodurch der Körper aufgrund verschiedener hormoneller Vorgänge schnell Zucker und Fett benötigt (siehe Sympathikus „Flight-or-Fight“)
Gibt es nun keine tatsächliche Bedrohung, so führt dieser Vorgang u.a. zu Fettanlagerungen insbesondere beim Bauch – ein Teufelskreis von Diät und Gewichtszunahme
Intuitiv isst man nur aus körperlichem Hunger und nicht aus Langeweile, Stress oder Einsamkeit
Mag. Nadja Sonnenschein, integrative Ernährung, www.cranio-sonnenschein.at