Mehr Bewegung ins Leben

Wann verweigerte dir dein Körper die Zusammenarbeit, weil du zu müde warst, der Rücken schmerzte, du dich zu unbeweglich fühltest, ….
Welche Art von Bewegung würdest du gerne mit Leichtigkeit ausführen können?
Jeder Weg beginnt mit dem 1. Schritt, nur – wie den richtigen Weg finden? Noch nie war das Bewegungs-Angebot so groß wie heute. Bevor du dich mit vielen Fragen unter Druck setzt, denke daran, dass deine Lebenssituation dein wichtigster Entscheidungsfaktor ist für den nachhaltigen Erfolg. Ein paar Tipps:
– Gemeinsam macht´s mehr Spaß!!!
– outdoor/indoor? Online-Unterstützung? Entscheide dich!
– Heute noch starten: Zähneputzen im Einbein-Stand, auf Zehenspitzen kochen, bügeln, putzen
Viele kleine Alltagsbewegungen sind zielführender als 1 überforderndes Workout! Und nicht vergessen: bewusste Ruhepausen gehören auch dazu!